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催眠并不只是用于治療

編輯: 路逍遙 關鍵詞: 催眠原理 來源: 逍遙右腦記憶

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人們對催眠的另一個誤解就是認為它只是用來作心理治療的,或用來控制他人的。事實上不是的,催眠的運用廣泛與靈活,可以活用到生活中的各個領域中,催眠比較常見的作用有——

1.自我改善:增強體格、記憶力、思考能力、注意力、演講能力、人際關系能力、時間管理能力等等。

2.消除恐懼癥:消除在封閉空間、公眾地方、飛行、高樓、水、蛇、狗、老鼠或其他物體或地方的恐懼,同時也能消除焦慮、沮喪、驚慌打擊、創傷后壓力失調。

3. 改變壞習慣:結巴、吸大拇指、尿床、擔心、遲到、咬指甲、過分強制行為。

4.改變身體的狀況:克服疾病、消除頭痛、肚子痛、消除長期疼痛、建立良好的習慣,如節食、運動,改善胃口、增進性能力,消除壓力。

“催眠成鋼板”只是舞臺式催眠的手法

對于許多人而言,對催眠的了解,除了從它的名字上去猜測,就是在電視上看到的。一種是看到舞臺式催眠的表演——催眠師對過催眠,讓一個觀眾全身變得像一塊鋼板一樣,可以平放在二個凳子之間,催眠師甚至可以踏在那個觀眾的身體上。這一種催眠,我們稱之為舞臺式催眠。

大眾了解到催眠的另一個可能,是在一些歐美的電影上看到一個催眠師,或精神科醫生,拿著一個懷表(或一支筆什么的小物品),在病人面前晃來晃去,嘴里念念有詞,比如說:“你會變得越來越放松……”然后病人就像睡過去了一樣,或神智變得恍恍惚惚的。我們把這一種催眠,稱之為權威式催眠。

很多人,看到或接觸到一種催眠手法,就把它當成是催眠術的全部了。事實上,催眠術手法眾多,一般人所知道的只是它的一小部分。

現在,讓我們來大概了解一下催眠術的分類。

以催眠的對象來分類:自我催眠(這是最基本的催眠術)與他人催眠。

以催眠的手段來分類:語言催眠(包括催眠指命、聲調、節奏等)、觸摸催眠與藥物催眠。

以催眠的人數來分類:個體催眠與集體催眠。

以催眠的用途與表現方法來分類,有三種:

1.舞臺式催眠:以娛樂大眾為目的的表演式催眠,如澳洲催眠師馬汀的催眠。類似在舞臺上將別人催眠得像鋼板一樣的方式,就屬這一類。

2.交談式催眠:這種方法源于已故的催眠醫學權威米爾頓的催眠模式。通過輕松的交談、講故事、打比方、動作、表情等進行催眠,催眠他人于無形無色,是一種高級的催眠技術。這種技術被收錄于NLP(神經語言程序學)的領域里,成為NLP的高級技術。

3.權威式催眠:一般用于自我催眠或心理治療中,接照個案的情況與目標,設計一系統列的暗示指令,對個案進行暗示。這種方式一般為心理醫生、精神科醫生、催眠師或培訓師所運用。現在市面上大部分催眠的書籍,主要都是介紹這一種催眠術。它比較簡單易行,而且流行得比較早。它的方法的核心就是:心理暗示。

例如,心理醫生對病人說:“當我數到三,你就會變得越來越放松……”

又如,培訓師不斷暗示學員說:“只要你相信你是最棒的,你就是最棒的。”個人的品行修為是催眠最根本之處


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